3 công thức từ 1 ly bia giúp làn da trắng mịn sạch mụn

Bia là sản phẩm đồ uống quen thuộc của các quý ông vào mùa hè. Nhưng có một công dụng ít ai ngờ đến của bia đó là chống lão hóa và tái tạo da rất tốt. Những chị em vẫn còn e ngại về việc sử dụng những sản phẩm kem chống nắng trên thị trường có thể gây hại cho da thì dùng bia chính là cách chống nắng tự nhiên và an toàn. Hãy đồng hành cùng my pham sakura trên bước đường chăm sóc và khắc phục mọi vấn đề của làn da chị em phụ nữ.

1. Mặt nạ bia + lòng đỏ trứng gà + dưa chuột

Chuẩn bị:

- 30ml bia

- 1 quả trứng gà

- Dưa chuột.

Read More

Tìm hiểu ngay 6 khoáng chất cần thiết cho làn da bạn

Silicon, kali, kẽm, magiê, sắt và đồng là 6 khoáng chất thiết yếu giúp trẻ hóa làn da tự nhiên và tràn đầy sức sống. Hãy đồng hành cùng mỹ phẩm sakura trên bước đường chăm sóc và khắc phục mọi vấn đề của làn da chị em phụ nữ.

Để giúp da khỏe mạnh và đẩy lùi lão hóa da, bạn cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng để da đẹp từ bên trong. Ngoài các vitamin tốt cho da như vitamin E, vitamin nhóm B… các loại khoáng chất cũng có vai trò quan trọng trong duy trì sức sống của làn da. Hãy khám phá top 6 khoáng chất thiết yếu giúp da luôn tươi trẻ và chống lão hóa da hiệu quả, bao gồm silicon, kali, kẽm, magiê, sắt và đồng.

Read More

Bí quyết giảm cân mỗi ngày bằng sữa chua

Nếu bạn đang dùng hoặc có ý định dùng phương pháp giảm cân bằng sữa chua thì bỏ ngay những sai lầm dưới đây ngay và luôn nhé.Hãy cùng  so sanh my pham ,đang đươc chị em phụ nữ tin dùng
1. Ăn thêm quá nhiều món phụ
Sữa chua chỉ có tác dụng giảm cân với sữa chua nguyên chất không kèm thêm nhiều “phụ gia” nhé. Rất nhiều chị em có thói quen cho thêm mật ong cho ngọt, ngũ cốc cho giòn, hoặc các loại hạt và trái cây khác trộn với sữa chua để ăn. Thói quen này có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn đấy.
Nên nhớ, đừng trộn quá nhiều hoa quả có vị ngọt trong cốc sữa chua của bạn

2. Mua hộp lớn để tiết kiệm tiền
Hầu hết các chị em đều có suy nghĩ “đằng nào mình cũng sử dụng nhiều, mua hộp to cho rẻ”. Thế nhưng chính thói quen ấy lại khiến việc giảm cân trở thành công cốc. Điều đó có thể khiến bạn ăn quá nhiều lượng sữa chua cho phép 1 lần. Hãy lấy lượng vừa đủ để đảm bảo bạn không "quá chén". Một hộp sữa chua trung bình khoảng 170g, nhưng nếu mua hộp lớn, bạn có thể ăn tới 250g.
>>> Xem thêm  : cùng mình review mỹ phẩm  trị nám  cao cấp được ưa chuộng nhất  hiện nay
3. Ăn sữa chua không đường
Đa phần chị em đều nghĩ đã ăn kiêng thì phải dùng sữa chua không đường. Thế nhưng đây là quan niệm sai lầm đấy. Hầu hết các loại sữa chua trong thành phần đều có đường, vì nó là thành phần của sữa, nhưng một số loại sữa chua lại được thêm rất nhiều đường để tăng vị ngonngọt.
Khi mua sữa chua ăn để giảm cân bạn nên xem thành phần đường trong đó. Nếu thành phần đường quá 18g hoặc đường đứng vị trí đầu tiên trong bảng thành phần, thì tốt nhất bạn nên chọn loại sữa chua khác.

4. Ưu tiên sữa chua lợi khuẩn
Lợi khuẩn có nghĩa là tiêu hóa nhanh? Những loại sữa chua lợi khuẩn chưa chắc đã tốt cho quá trình giảm cân đâu nhé. Đừng cố nhồi nhét thật nhiều sữa chua lợi khuẩn đến no căng cả ngày 
5. Chỉ đếm calo mà quên đếm protein
Protein có khả năng giúp bạn no lâu và kiềm chế cơn thèm ăn của bạn. Thế nhưng nhiều người chỉ quan tâm đến calo mà quên mất protein cũng là thành phần quan trọng. Một hộp sữa chua chứa 100 calo có thể chỉ chứa 6g protein. Bạn nên chọn loại sữa chua giàu calo hơn nhưng hàm lượng protein của nó là từ 12-15g.

Read More